Mes: agosto 2021

Vivimos en una sociedad rodeada de alimentos procesados, manipulados, llenos de calorías y grasas que no nos aportan los nutrientes esenciales ni nos provocan sensación de saciedad, todo lo contrario cuanto más comes más te apetecen! El ayuno intermitente es una forma de alimentarse en la que se proponen 2 fases: la primera fase se … Leer más

La MELATONINA es una HORMONA que se encuentra en los seres humanos. La MELATONINA se obtiene a partir del amino-ácido TRIPTÓFANO (también conocido como la hormona de la felicidad) y se produce, principalmente, en la glándula Pineal. Normalmente, el cuerpo segrega más MELATONINA por la noche: los niveles empiezan a elevarse cuando el sol se … Leer más